ich bin Katja, 33 Jahre jung und Mama von zwei wunderbaren Kindern. Ich bin Kangatrainerin, Faszien Trainerin und Trageberaterin. 

Vereinbare hier einen Termin mit mir.

Trageberatung 

Ihr wollt Euer Baby oder Kleinkind tragen?

Als ausgebildete und geprüfte Trageberaterin helfe ich Euch in einer persönlichen Beratung die optimale Tragemöglichkeit (Tragetuch oder Tragehilfe) für Eure Bedürfnisse zu finden.

Vorteile einer Trageberatung

• Hintergrundwissen über das Tragen erlernen
• Tipps für den Alltag bekommen (Kleidung, Stillen, …)
• Die richtige Wahl treffen bei einer Vielzahl an Tragehilfen und Tüchern
• Verschiede Tragehilfen testen und Unterschiede kennenlernen
• Bequem tragen – alles wird so eingestellt, dass es für dich und dein Baby angenehm ist
• Aufklärung für die anatomisch korrekte Haltung für dein Baby in der Tragehilfe

Tragetraining:
Du möchtest nach Deiner Schwangerschaft wieder Sport machen ohne Dein Baby abgeben zu müssen?

Dann ist Training mit Babytrage optimal für Dich.

Dieses Training ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt. Während Du bei einem vollständigen Ganzkörperworkout wieder rundum fit wirst, genießt es Dein Baby mit Dir zu kuscheln und Deine Nähe in der Trage zu spüren.

Neben der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur, achten wir besonders darauf Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken.

Abwechslungsreiche Musik sorgt für die richtige Stimmung während des Trainings.

Wann kannst Du starten?

Sobald Du den postnatalen Check-up beim Gynäkologen hattest und alles OK ist (ca.6-10 Wochen nach der Entbindung).

Fit in der Schwangerschaft

Du erwartest ein Baby und möchtest während der Schwangerschaft etwas für Dich und Deinen Körper tun? Dann bist du bei diesem Training genau richtig.

Gerade während einer Schwangerschaft bietet dieser Kurs einige tolle Effekte – allen voran kann regelmäßiges Training Rückenschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfaderbildung reduzieren oder verhindern.

Die Kombination aus gymnastischen Dehnübungen, rhythmischen Tanz und dem Spaß an Bewegung kann jede gesunde Schwangere prinzipiell bis zur Geburt praktizieren. Ausschlaggebend ist ein positives Gefühl während des Trainings.

🡪Wir trainieren mit und ohne Hilfsmittel 🡨

Postnatal:

Du hast vor kurzem ein Baby bekommen und möchtest wieder Fit werden?

Gerade nach einer Geburt haben die jungen Mamas es oft im Alltag nicht einfach. Das eigene Wohlbefinden leidet und die eins so stabile Körpermitte wurde durch Schwangerschaft und Geburt stark in Mitleidenschaft gezogen. Beim postnatalem Training widmen wir uns unter anderem der Entspannung, Kräftigung und der Wahrnehmung des Beckenbodens.

🡪Wir trainieren mit und ohne Hilfsmittel 🡨