YOGA Bildungsurlaub 2026
Yoga Bildungsurlaub
„Heiter bis wolkig“ – Yoga-Basics für die Hochs und Tiefs in Beruf und Alltag.
Hier bekommst Du an fünf Tagen am Stück die geballte Power an Yoga-Basics vermittelt, um gut gewappnet durch die Aufs und Abs des Alltags zu kommen.
Stress ist heutzutage eine der Hauptursachen für diverse körperliche und seelische Beschwerden. Yoga kann einen Weg aufzeigen, einen gesunden Abstand zu den Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag zu bekommen, die eigenen Bedürfnisse liebevoll anzunehmen und Selbstfürsorge zu betreiben.
Yoga, Meditation, Achtsamkeitund Entspannungstechniken helfen dabei, die eigenen Ressourcen zu stärken, die Gesundheit zu schützen und eine innere Balance zu finden, um gelassener und zufriedener durchs Leben zu gehen.
In diesem Bildungsurlaub werden die Teilnehmer*innen für die eigenen Stresssymptome sensibilisiert und bekommen praktische Yoga-Basics für die unterschiedlichen Stimmungs- und Lebenslagen vermittelt. Angelehnt an die Naturelemente lernen sie ein breites Spektrum von Übungen kennen, die zur jeweiligen Tagesform und Bedürfnis passen: erdend, feurig, fließend oder luftig leicht, und die sie individuell in ihren (Berufs-)Alltag integrieren können.
In dieser Woche erfährst Du, welche positiven Effekte Yoga, Meditation und Entspannung auf die Gesundheit haben und bekommst darüber hinaus Einblick in diverse Themen wie: Philosophie des Yoga, Ayurveda, Stress und Stressprävention, Positives Denken und Gesunde Ernährung.
Kursleiterin: Karina Goldberg (Yoga-Lehrerin, Masseurin, psychologische Yoga-Therapie)
Termine:
23.03. – 27.03.2026
03.08. – 07.08.2026
jeweils von 9.00 – 16.00 Uhr
Kosten: 450€
Veranstaltungsort: Nestglück, Humboldtstr.5, 31134 Hildesheim
Anmeldung:
Anmeldung Bildungsurlaub
